-
Engeltje op je schouder
Ik ben aan de wandel met Lisette. Lisette is 48 jaar. Zij heeft 3 kinderen. Twee dochters van 16 en 18 jaar en een zoon van 12 jaar. Ze werkt parttime binnen de…
-
Last van lockdown blues? Lees mijn tips om deze tijd goed door te komen.
De dagen zijn donker en de winter duurt nog lang. De lockdown wordt verlengd. Mensen lijden verlies. Verlies van gezondheid, dierbaren, hun werk, hun onderneming en ga zo maar door. Dat doet iets…
-
Als het is nooit goed genoeg is.
Het is een koude dag. Loodgrijze wolken razen over het land. Ik heb een coach-afspraak met Moniek. Moniek is 44 jaar en ze doet het nooit goed genoeg. Altijd is er wel iets…
-
Volg je pad door de overgang
Ja, ik kan me voorstellen hoe fijn het is om te wandelen. Dan kom ik altijd heerlijk tot rust en ja, ik heb dan vaak ook goede gesprekken. Vaak reageren mensen zo als…
-
Heeft de overgang invloed op relaties?
De overgang heeft invloed op je humeur, je stemming en je sexleven. Dit heeft impact op jezelf maar kan ook van invloed zijn op je relatie.
-
6 tips om tijdens de overgang gezond en actief te blijven.
Als je in de overgang komt verandert er veel in je lijf. Behalve de hormonale veranderingen verandert je stofwisseling. Vrouwen in de overgang worden vaak iets dikker. De taille verdwijnt omdat het vet…
-
Moe van het zorgen voor een ander?
Veel vrouwen van boven de veertig zijn mantelzorger voor een ander. Vaak hebben zij deze taak als vanzelfsprekend opgepakt. Maar wat als het teveel is? Hoe zorg je goed voor jezelf zodat de…
-
“Van huis uit ben ik niet gewend om te zeggen wat ik voel.”
Marjolein is 51 jaar en een geboren en getogen Sallandse. Ze is 24 jaar getrouwd met Jaap. Zij heeft 2 kinderen. Haar zoon is flink aan het puberen. Marjolein heeft een parttime baan…
-
Ziek melden of volhouden?
Esther zit sinds een paar weken in de ziektewet als zij contact met mij opneemt. Als natuurliefhebster en wandelaarster sprak het idee van wandelcoaching haar erg aan. Esther is een harde werkster, zij…
-
Coaching en wandelen wérkt!
“Ik vind het zo fijn dat we elkaar niet de hele tijd aan hoeven te kijken. Ik merk dat ik daardoor veel makkelijker de diepte inga tijdens onze gesprekken”. Dit vertelt een van…
