fbpx

Door een operatie raakte ik vervroegd in de overgang. Wat ik mij van tevoren niet realiseerde was hoeveel impact de overgang op mijn leven zou hebben. Naast de lichamelijke veranderingen veranderde er veel op veel vlakken. Als ervaringsdeskundige en hulpverlener binnen de vrouwenhulpverlening wilde ik hier iets mee doen. Met heel veel plezier coach ik vrouwen in de overgang. En dat doe ik buiten, al wandelend in de natuur.

Ik help vrouwen in de overgang die niet lekker in hun vel zitten door ze te leren bewust te worden hoe ze rust in hun hoofd en lijf kunnen creëren zodat ze volop kunnen genieten van het leven.

Bewegen is juist in de overgang belangrijk. Beweging is goed voor je conditie, je botten en mentale gesteldheid. Om vrouwen te motiveren te bewegen en daardoor ook een stuk rust te vinden heb ik een podcast gemaakt. Wil je ook ervaren wat een Mindful wandeling is? Dat kan!

De overgang en midlife, een periode van verandering

Vrouwen in de leeftijd van ongeveer 40 tot 60 jaar bevinden zich in een periode van verandering. Deze veranderingen vinden plaats op veel gebieden in een vrouwenleven. Behalve lichamelijke veranderingen ervaren veel vrouwen emotionele, mentale en spirituele veranderingen.

Veranderingen kunnen vragen oproepen. Misschien worstel je met al deze vragen en merk je dat je uit balans bent. Je kunt je moe en gespannen voelen, slecht slapen en niet meer weten wat je met jezelf aan moet. Al deze veranderingen kosten energie waardoor jouw draagkracht tijdelijk een stuk minder kan zijn. Hoe ga je daarmee om?

~Corine~

Afgelopen vrijdag heb ik een hele fijne wandeling mogen maken met Nathalie. Het was heerlijk, even tijd voor jezelf in roerige tijden. Nathalie heeft me geholpen om inzichten te krijgen. Ik vind het fijn dat ik dit samen met haar heb mogen beleven.

Reflectie en bezinning

Vaak kijken vrouwen tijdens deze periode terug op hun leven en maken de balans op. Vrouwen stellen zichzelf de vraag; Wat wil ik nu echt? Waar krijg ik energie van? Wil ik nog wel 20 jaar verder met de baan die ik nu heb? Wat vind ik nu echt belangrijk? Waar sta ik in het geheel?

Zelf heb ik ervaren dat deze veranderingen invloed hebben (gehad) op hoe ik in het leven sta. Hierdoor ben ik bijvoorbeeld wandelcoach geworden. Als hulpverlener, ervaringsdeskundige en wandelcoach, kan ik je helpen om je wensen en verlangens helder te krijgen. Ook ben ik Over!coach. Ik ben aangesloten bij landelijk netwerk van professionals die het belangrijk vinden dat vrouwen zelf de regie nemen tijdens deze levensfase.

Wil jij?

Weer rust ervaren?

Weer iets van die vroegere energie terugkrijgen?

Meer zelfvertrouwen?

Het gevoel hebben dat je in balans bent?

Je vrij voelen?

Jezelf zijn?

Dan wil ik graag met jou aan de wandel in het mooie Sallandse landschap. Al wandelend bied ik je een luisterend oor. In de buitenlucht maak ik gebruik van een groot aantal methodieken waaronder NLP, Mindfulness, oplossingsgericht werken, visualisaties, rollenspelen ect. Samen gaan we op concrete en resultaatgerichte wijze aan de slag. Hierdoor zal jij je na een aantal sessies beter voelen!

~Anne~

In een moeilijke fase van mijn leven vol onzekerheden, kan ik als veertiger zeggen dat Nathalie’s wandelsessies me enorm hebben geholpen.

Nathalie heeft een positieve manier van coachen. In haar aanpak gaat ze uit van jouw sterke punten en weet feilloos te benoemen waar je valkuilen dan wel uitdagingen liggen. Ze gebruikt de natuur als spiegel. Ik merk nog steeds als ik wandel dat ik met een glimlach aan sommige oefeningen terugdenk. Ik voelde me door haar echt gehoord en begrepen en naast deze serieuze kant weet Nathalie ook te relativeren met humor. Na elke sessie ging ik weer gesterkt en met nieuwe inzichten (en concrete opdrachten!) verder. Mede dankzij haar heb ik me staande kunnen houden in een zeer uitdagende periode van mijn leven.