fbpx

Op-Stap coaching is gesloten van 17 juli tot 10 augustus gesloten. Tot 10 augustus lees ik mijn mail niet en neem ik mijn werktelefoon niet op. Na 10 augustus ben ik weer bereikbaar.

Na jaren slecht slapen omdat ik wakker wordt van de ene na de andere opvlieger en andere klachten besluit ik dan toch maar naar de dokter te gaan. Alle huis-tuin-en keukenmiddeltjes heb ik inmiddels al geprobeerd maar niets lijkt te helpen. Kan de huisarts soms iets voor me doen? Nee, verteld hij mij. Hormonen vindt hij geen goed idee i.v.m. het risico op borstkanker. Tja, ik moet er maar mee leren leven. En ja, de overgang? Die kan wel 10 jaar duren. Met deze boodschap ging ik weer naar huis. Hoe nu verder? Ik ben moe en twijfel aan mijzelf. Hoe houd ik het vol? Bestaat er geen onbewoond eiland waar ik naar toe kan gaan?

De overgang en midlife, een periode van verandering

Vrouwen in de leeftijd van ongeveer 40 tot 60 jaar bevinden zich in een periode van verandering. Deze veranderingen vinden plaats op veel gebieden in een vrouwenleven. Behalve lichamelijke veranderingen ervaren veel vrouwen emotionele, mentale en spirituele veranderingen.

Veranderingen kunnen vragen oproepen. Misschien worstel je met al deze vragen en merk je dat je uit balans bent. Je kunt je moe en gespannen voelen, slecht slapen en niet meer weten wat je met jezelf aan moet. Al deze veranderingen kosten energie waardoor jouw draagkracht tijdelijk een stuk minder kan zijn. Hoe ga je daarmee om?

burn-out coaching
“Een pad ontstaat door er op te lopen.” ~Zhuabg Zi~

Reflectie en bezinning

Vaak kijken vrouwen tijdens deze periode terug op hun leven en maken de balans op. Vrouwen stellen zichzelf de vraag; Wat wil ik nu echt? Waar krijg ik energie van? Wil ik nog wel 20 jaar verder met de baan die ik nu heb? Wat vind ik nu echt belangrijk? Waar sta ik in het geheel?

Zelf heb ik ervaren dat deze veranderingen invloed hebben (gehad) op hoe ik in het leven sta. Hierdoor ben ik bijvoorbeeld wandelcoach geworden. Als hulpverlener, ervaringsdeskundige en wandelcoach, kan ik je helpen om je wensen en verlangens helder te krijgen. Ook ben ik Over!coach. Ik ben aangesloten bij landelijk netwerk van professionals die het belangrijk vinden dat vrouwen zelf de regie nemen tijdens deze levensfase.

overgangscoach

Wil jij?

  • Weer rust ervaren?
  • Weer iets van die vroegere energie terugkrijgen?
  • Meer zelfvertrouwen?
  • Het gevoel hebben dat je in balans bent?
  • Je vrij voelen?
  • Jezelf zijn?

Dan wil ik graag met jou aan de wandel in het mooie Sallandse landschap. Al wandelend bied ik je een luisterend oor. In de buitenlucht maak ik gebruik van een groot aantal methodieken waaronder NLP, Mindfulness, oplossingsgericht werken, visualisaties, rollenspelen ect. Samen gaan we op concrete en resultaatgerichte wijze aan de slag. Hierdoor zal jij je na een aantal sessies beter voelen!

~Anne~

“In een moeilijke fase van mijn leven vol onzekerheden, kan ik als veertiger zeggen dat Nathalie’s wandelsessies me enorm hebben geholpen.

Nathalie heeft een positieve manier van coachen. In haar aanpak gaat ze uit van jouw sterke punten en weet feilloos te benoemen waar je valkuilen dan wel uitdagingen liggen. Ze gebruikt de natuur als spiegel. Ik merk nog steeds als ik wandel dat ik met een glimlach aan sommige oefeningen terugdenk. Ik voelde me door haar echt gehoord en begrepen en naast deze serieuze kant weet Nathalie ook te relativeren met humor. Na elke sessie ging ik weer gesterkt en met nieuwe inzichten (en concrete opdrachten!) verder. Mede dankzij haar heb ik me staande kunnen houden in een zeer uitdagende periode van mijn leven.”