-
Engeltje op je schouder
Ik ben aan de wandel met Lisette. Lisette is 48 jaar. Zij heeft 3 kinderen. Twee dochters van 16 en 18 jaar en een zoon van 12 jaar. Ze werkt parttime binnen de…
-
Last van lockdown blues? Lees mijn tips om deze tijd goed door te komen.
De dagen zijn donker en de winter duurt nog lang. De lockdown wordt verlengd. Mensen lijden verlies. Verlies van gezondheid, dierbaren, hun werk, hun onderneming en ga zo maar door. Dat doet iets…
-
OVERVERHIT DOOR DE OVERGANG.
Vroeger kon ik erg goed tegen hitte. Ik kon uren door een bloedhete stad rondstruinen zonder hier veel hinder van te hebben. Sinds ik in de overgang zit merk ik dat ik minder…
-
6 tips om tijdens de overgang gezond en actief te blijven.
Als je in de overgang komt verandert er veel in je lijf. Behalve de hormonale veranderingen verandert je stofwisseling. Vrouwen in de overgang worden vaak iets dikker. De taille verdwijnt omdat het vet…
-
Moe van het zorgen voor een ander?
Veel vrouwen van boven de veertig zijn mantelzorger voor een ander. Vaak hebben zij deze taak als vanzelfsprekend opgepakt. Maar wat als het teveel is? Hoe zorg je goed voor jezelf zodat de…
-
Coaching en wandelen wérkt!
“Ik vind het zo fijn dat we elkaar niet de hele tijd aan hoeven te kijken. Ik merk dat ik daardoor veel makkelijker de diepte inga tijdens onze gesprekken”. Dit vertelt een van…
